![Минтай с луком и сметаной на сковороде, пошаговый рецепт с фото на ккал Минтай в сметане - классический рецепт с фото](https://www.gastronom.ru/binfiles/images/20220613/b15ed52b.jpg)
Рыба, тушенная с луком и сметаной
Минтай с луком и сметаной на сковороде — блюдо, знакомое с детства, вкусное и просто в исполнении. В последнее время многие довольно пренебрежительно относятся к этой рыбе, предпочитая более дорогих собратьев. А зря. Минтай — рекордсмен по содержанию витаминов и микроэлементов: йода, витамина PP, калия, фосфора, фтора, серы и кобальта. Полезнее — только его печень, в которой концентрируется весь жир.
![Рецепт минтая тушенного в сметане с овощами — Вторые блюда Минтай тушёный в сметане с луком и морковью](http://i.fotorecept.com/product/2015/05/112571.png)
![Минтай на сковороде в сметане - рецепты с фото Филе минтая, обжаренное с луком и сметаной](https://i.ytimg.com/vi/bfWHQUsRTRs/maxresdefault.jpg)
![Минтай в сметане: пошаговый рецепт с фото быстро и просто от Марины Выходцевой и Алены Каменевой Минтай с луком и сметаной на сковороде](http://i.fotorecept.com/2017/03/07/354081/img/65158916.jpg)
![Филе минтая в сметанном соусе на сковороде - 11 пошаговых фото в рецепте Рыба филе минтая в сметане с морковью и луком на сковороде](http://i.fotorecept.com/2016/04/13/342676/img/43582781.jpg)
![Минтай на сковороде со сметаной и чесноком - пошаговый рецепт с фото Минтай тушеный со сметаной](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2023/08/54CEAF04-B258-4103-8994-393E02BA7A58-scaled.jpeg)
![Минтай в сметане - Пошаговый рецепт с фото | Блюда из рыбы и морепродуктов Минтай на сковороде со сметаной и чесноком](http://i.fotorecept.com/2017/03/07/354081/img/32479841.jpg)
![жареный минтай на сковороде рецепт с луком и сметаной фото пошагово | Дзен Минтай в сметане](https://images.kot-obzhora.ru/544_zharenye-karasi-so-smetanoj-i-lukom-1_c7911ef4d1.webp)
![Рыба, тушенная с луком и сметаной Минтай в сметане на сковороде](https://i.ytimg.com/vi/b10-xRnL8eo/hqdefault.jpg)
![Минтай в сметане – кулинарный рецепт Минтай тушеный в сметане](https://kulinarenok.ru/img/steps/38177/6-12.jpg)
![Минтай в сметане на сковороде: рецепт с фото - 8 don-granit.ru Минтай в сметане с обжаренным рисом](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2022/10/1-2-15-330x200.jpg)
Минтай тушеный в сметане — не сложное в приготовлении и невероятно вкусное блюдо, которое не оставит равнодушным ни одного любителя рыбы. Рыба очень полезна для нашего организма и есть ее необходимо не реже одного раза в неделю. Этот рецепт подойдёт не только для приготовления минтая, но и для другой рыбы, например в сметане можно потушить хек.
![Филе минтая, обжаренное с луком и сметаной – пошаговый рецепт приготовления с фото Поделиться](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/1d4565e4-ffcd-4eac-80aa-4cac67c6656f/1d4565e4-ffcd-4eac-80aa-4cac67c6656f.jpg)
![Минтай тушёный в сметане с луком и морковью рецепт с фото, как приготовить на don-granit.ru Особенности приготовления минтая с луком и сметаной на сковороде](https://vkussovet.net/uploads/posts/2017-01/1485424166_mintay-s-morkovyu-i-lukom-na-skovorode7.jpg)
![Минтай тушеный со сметаной Как приготовить минтай тушёный в сметане с луком и морковью](https://nyamkin.ru/images/recepts/medium/5e4f3e6612198.jpg)
![Нежный минтай с луком и сметаной на сковороде Пищевая и энергетическая ценность:](https://vilkin.pro/wp-content/uploads/2018/07/mintai-s-morkoviu-i-lukom-v-smetane-770x513.jpg)
![Нежный минтай с луком и сметаной: рецепт от Шефмаркет Пошаговый фоторецепт](https://kylinariya.ru/wp-content/uploads/2022/10/glavnoe-14-680x270.jpg)
![Минтай тушеный в сметане рецепт с фото пошагово - don-granit.ru Ингредиенты](https://inoeda.com/uploads/posts/2021-01/1611972629_screenshot_65.jpg)
![Рыба филе минтая в сметане с морковью и луком на сковороде простой рецепт пошаговый Приготовление](https://i.ytimg.com/vi/EbT2reVBsPY/maxresdefault.jpg)
Автор: Ануш Кесарян, читатель и автор Food. Пищевая ценность на г. Калорийность рассчитана для сырых продуктов. Оцениваем трудоемкость рецептов, чтобы вы могли рассчитать свое время и силы. Уровень 3: готовится понятно, но нужен опыт, с первого раза может не получиться.
![Минтай в сметане с обжаренным рисом | Новости, обзоры, акции в интернет-магазине TOP SHOP](https://calorizator.ru/sites/default/files/imagecache/recipes_full/recipe/30462.jpg)
![Минтай тушеный в сметане — рецепт с фото пошагово](https://www.photorecept.ru/wp-content/uploads/2019/02/20190206_122515-1.jpg)
![](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaysmetovosh/rec.jpg)
![](https://media.ovkuse.ru/images/recipes/2cf9cbac-8392-4ab9-ac59-5b40f37dbec5/2cf9cbac-8392-4ab9-ac59-5b40f37dbec5.jpg)
![](https://img1.russianfood.com/dycontent/images_upl/313/big_312929.jpg)
![](https://ot-shefa.ru/wp-content/uploads/2022/10/1-7-8.jpg)
![](https://s1.webspoon.ru/receipts/2017/1/34987/orig_34987_3.jpg)
![](https://i.pinimg.com/736x/15/21/a7/1521a78ca60f4f4e17d90cf55110580e.jpg)
![](https://www.gotovim.ru/pics/sbs/mintaysmetovosh/03.jpg)
![](https://media.ovkuse.ru/images/step_attachments/c4a7fd12-58b9-4fe2-812d-cded02028631/c4a7fd12-58b9-4fe2-812d-cded02028631.jpg)