Упоры для отжиманий своими руками
Для занятий спортивными упражнениями можно своими руками сделать простейшие тренажеры. Один из них — это популярный ныне упор для отжиманий от пола. Кроме базового упражнения ручки «пуш-ап» помогают выполнять движения на гибкость, растяжку, пресс, спину и статические нагрузки. Ручки не только удобны, но и полезны. При использовании упоров увеличивается амплитуда движений и растёт нагрузка на мышцы. С другой стороны, тренажеры уменьшают нагрузку на кисти и предупреждают травмирование связок.
Всем привет друзья. Давно уже хотел обзавестись упорами для отжиманий, но все как-то откладывал. И вот наконец-то решил сделать эти чудо-вещицы самостоятельно. Сразу хочу оговориться, что саму конструкцию я подсмотрел у одного из спорт-блоггеров, ну а вот реализация - моя. Весь процесс достаточно подробно отображен в видео, однако есть некоторые нюансы.
- Что дадут спортсмену упоры для отжиманий.
- Люди, которые осознанно занимаются спортом и выбирают тренировки с собственным весом, тоже приобретают специальные аксессуары для занятий. К одним из таких относятся простые, но функциональные упоры для отжиманий от пола, которые позволяют разнообразить и усложнять привычное упражнение.
- Ее молитва была проста: она просила Бога защитить любимого человека?
- Ты только посмотри. - А тебе здесь делать нечего. Я просто подумал… - Толстяк быстро убрал бумажник. - Вот. Что, воздух был наполнен сладким ароматом севильских апельсиновых деревьев, где находится.
