![Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих Степ-платформа: для чего нужна, виды и упражнения на степе](https://www.maam.ru/upload/blogs/5f965ac32d0d4043220ec3e0611cc78b.jpg.jpg)
Степ-платформа: эффективность для похудения, упражнения из степ-аэробики, видео для начинающих
Степ-платформа — это спортивный снаряд, который представляет собой небольшую скамейку с регулируемым уровнем высоты. Такая платформа предназначена не только для занятий степ-аэробикой, но и для выполнения силовых и кардио-упражнений. Чаще всего этот спортивный снаряд изготавливается из специального пластика и имеет рифленую поверхность, которая препятствует скольжению во время занятий. Степ-платформа является по-настоящему универсальным фитнес-оборудованием.
![Как выбрать степ-платформу: советы и рекомендации Степ-платформа ONLYTOP, 3-уровневая, 78х28х20 см, до 100 кг](https://donsport.ru/upload/iblock/480/29wtbzvv0w1dv5cqcgiqysqtrxz6okzm.jpg)
![Степ-платформа FI Степ-платформа: для чего нужна, как выбрать + 20 упражнений (фото)](https://budopt.ua/image/cache/catalog/data/item/brands/osport1/step-platforma-trekhstupenchataya-podstavka-doska-step-trenazher-dlya-aehrobiki-fitnesa-osport-ms-0535-4-200x200.jpg)
![Степ-платформа — SportWiki энциклопедия Степ платформа для фитнеса](https://goodlooker.ru/wp-content/uploads/2017/07/dlina-stepa.jpg)
![Степ-аэробика для начинающих в Москве – занятия в фитнес-клубе ДОН-Спорт Step Intro](https://basket-10.wbbasket.ru/vol1428/part142812/142812509/images/c516x688/1.webp)
![Степ-платформа ONLYTOP, 3-уровневая, 78х28х20 см, до кг | AliExpress Степ-платформа своими руками. Упражнения на степ-платформе](https://hitfitness.club/upload/iblock/89b/pxl746rlosi1io8wm37yhln6reeksji5.jpeg)
![Степпер — купить тренажер степпер в Киеве (Украина): цена и отзывы в интернет-магазине Orbitreki Противопоказания для занятий на степпере](https://i.ytimg.com/vi/ojKN2WcmVEA/sddefault.jpg)
![Платформа для степ-аэробики - сколько стоит, как выбрать, куда поставить? Как выбрать степ-платформу](https://content.rozetka.com.ua/goods/images/big_tile/378926009.jpg)
![Степ-платформа: как выбрать, виды и упражнения со степом Степ-платформа / степ-доска / 2-х уровневая / для фитнеса](https://basket-09.wbbasket.ru/vol1179/part117922/117922385/images/c516x688/1.webp)
![Есть ли противопоказания для занятий на степпере? Какие? Как сделать степ-платформу? Степ платформа своими руками](https://hitfitness.club/upload/iblock/9d3/6lt3wlst74ev65821o7af16uqva4al1i.jpg)
![Для чего нужна степ-платформа - фитнес, степ-платформа, степ-аэробика, кардио-тренировка Степ платформа своими руками](https://hitfitness.club/upload/iblock/673/ivr6ccgwoyyp9a97914q9ljup3ln604i.jpeg)
Степ-аэробика — это низкоударная кардио-тренировка, в основе которой лежат простые хореографические движения на специальной возвышенности степ-платформе. Степ-аэробика является очень популярным классом на групповых занятиях благодаря эффективной и при этом щадящей для суставов нагрузке. Аэробика на степах одинаково подходит как начинающим, так и продвинутым. При этом заниматься степ-аэробикой можно не только в фитнес-зале, но и в домашних условиях.
![Login • Instagram Характеристики Steelflex PLLE](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/06f/h_hmnq5xqqi.jpg)
![Как сделать степ-платформу? Степ платформа своими руками Степ-платформа: для чего нужна?](https://kupitut.md/image/cache/catalog/img/1264/step-platforma-fi-6293-2-515x515.jpg)
![Написать отзыв](https://budopt.ua/image/cache/catalog/data/item/brands/zelart/step_platforma_fi_3591_02-200x200.jpg)
![Как выбрать степ-платформу?](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/37c/img_20150314_001756.jpg)
![Содержание](https://basket-12.wbbasket.ru/vol1706/part170696/170696919/images/c516x688/1.webp)
Степ-платформа Sundays Fitness IR97317 (черный/серый)
Прочность конструкции. Основательница фитнеса на степе - Джинна Миллер, начинала свои занятия на обыкновенных ступеньках. Step переводится как шаг - нагрузка достигается за счет подъема и спуска со ступеньки - шагания. Степ-платформой называется тренажер для занятий аэробикой на степе. Напоминает это устройство обыкновенный ящик или ступеньку прямоугольной формы и определенных размеров.
![](https://goodtoys.com.ua/wa-data/public/shop/products/92/46/54692/images/182410/182410.1500x0.jpg)
![](https://basket-09.wbbasket.ru/vol1248/part124810/124810550/images/c516x688/1.webp)
![](https://hozvo.ru/photos/storage/bitrix/upload/main/f0e/20150906_170917.jpg)
![](http://m.sportwiki.to/images/thumb/0/04/Stepplatforma1.jpg/250px-Stepplatforma1.jpg)
![](https://bon.ua/aws/746x-/29/62/23/36/prodam-derevyannye-step-platformy-photo-4112.jpg)
![](https://basket-02.wbbasket.ru/vol175/part17557/17557365/images/c516x688/1.webp)
![](https://i.ytimg.com/vi/z6Tg-LUfyK4/sddefault.jpg)