![МЕНЮ ДЛЯ КОРМЯЩИХ МАМ | VK Как строится и меняется по месяцам меню кормящей мамы](https://nutrilak.com/upload/medialibrary/18a/18abc2d0843d1cde3b0a56aaf4134cca.jpg)
Диета для кормящей мамы
Вы ведь знаете, что лучшее питание для малыша — это грудное молоко? А знаете ли вы, каким должно быть меню кормящей мамы? Рекомендации по питанию сразу после родов и в течение первого месяца жизни малыша приведены в этой статье. А о меню для кормящей мамы со второго месяца и дальше поговорим здесь. Из сладкого допускается в небольшом количестве сухое печенье, зефир, мармелад, пастила.
![Меню кормящей мамы правила питания и рецепты Диета кормящей мамы в первый месяц](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/85f/85f75c1ef0a5aa8255643108a848cc2c_cropped_666x443.jpg)
![Диета для кормящей мамы Рацион кормящей мамы: что, когда и сколько есть в период грудного вскармливания](https://nutrilak.com/upload/medialibrary/b4a/b4a1771eec677d344774add7800a27a3.jpg)
![Диета и меню для кормящей мамы в первые месяцы: что можно при грудном вскармливании Питание беременных и кормящих матерей](https://s2.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/10/top-dieta-kormyashhej-mamy-v-pervyj-mesyats-960h540-960x540.jpg)
![Правильное питание матери во время кормления грудью Правильное питание кормящей мамы в первую неделю после родов](https://www.elevit.com.ua/sites/g/files/vrxlpx37456/files/styles/desktop_1000xauto/public/2021-03/art_mum04_001_1920x600.jpg?itok=NoHROq3c)
![Диета и меню кормящей мамы в первые месяцы | Элевит® Пронаталь Меню для кормящей мамы](https://img.labirint.ru/rcimg/892b0bc4778c5f43c212a3c72dfd6eb4/1920x1080/comments_pic/1111/04labj1191300344410.jpg?1300344383)
![Восстанавливающее питание в первые 40 дней после родов Энциклопедия мам](https://s4.stc.all.kpcdn.net/family/wp-content/uploads/2022/01/detskiy-zavtrak-2.jpg)
![Рацион кормящей мамы: что, когда и сколько есть в период грудного вскармливания | Блог justfood Правильное питание после родов](https://collickid.ua/wp-content/uploads/2019/08/diet.jpg)
![Диета кормящей мамы в первый месяц: меню на неделю, результаты и отзывы диетологов Как увеличить количество молока кормящей маме?](https://www.edimdoma.ru/data/ckeditor_pictures/25942/content_fotolia_95555018_subscription_xl.jpg)
![Правильное питание во время грудного вскармливания Как питаться при кормлении грудью](https://www.justfood.pro/blog/wp-content/uploads/2022/04/photo_2022-04-29-13.12.31.jpeg)
![Питание при грудном вскармливании | МЦ Первая Маммология Питание кормящей мамы](https://i.ytimg.com/vi/bgqx2cp9ybI/mqdefault.jpg)
Как правильно питаться? Как похудеть? Если вы кормите ребенка грудью, диета вам, в целях сохранения вашего здоровья и здоровья малыша, просто противопоказана, так как грудное молоко должно содержать все необходимые питательные вещества, да и вам дефицит витаминов и минералов ни к чему. Вашему телу нужны силы для того, чтобы обеспечить дополнительную энергию, которой требует уход за ребенком и восстановление собственного организма.
- Питание кормящей мамы в первые месяцы: рацион, меню, продукты
- Вы беременны! Эта новость вызывает у Вас двоякое чувство: — с одной стороны, чувство радости, а с другой чувство определенного опасения и даже страха перед неизведанными испытаниями за свою жизнь и судьбу будущего младенца.
- Кормящая мать должна хорошо питаться.
- Как правильно питаться молодой маме? Питание является важной частью для энергетической поддержки Вашего организма после родов и обеспечения грудного молока всеми необходимыми питательными веществами.
- Что кушать кормящей маме | ДЕТСКИЕ РЕЦЕПТЫ, БЛЮДА
- Грудное вскармливание - залог крепкого здоровья и ментального спокойствия ребенка на годы вперед.
- Phone or email. Не секрет, что от питания мамы зависит здоровье новорожденного малыша, поэтому вопрос о правильном питании после родов весьма актуален для новоиспеченных мам.
- Рацион кормящей матери должен подбираться с особой ответственностью. Каждый съеденный продукт может отразиться на самочувствии ребенка, вызвав проблемы с кишечником.
- Еда была со мной всегда, с самого детства кухня — любимое место и домашние долгое время были жертвами моей кулинарии. Появление ребенка в семье заставило изучать научную основу еды, современные рекомендации и исследования.
- Грудное молоко является лучшим питанием для младенца.
- В грудном молоке содержится много питательных веществ, среди которых не только белки, жиры и углеводы, но и витамины, и микроэлементы.
![Начнём с запретов](https://menunedeli.ru/wp-content/uploads/2015/05/51/SB.jpg)
![Основные рекомендации](http://kidbooms.ru/wp-content/uploads/6/e/6/6e6072b290ee7ecff98b3bd86c57c387.jpg)
![Питание кормящей мамы на третьем месяце жизни ребенка](https://pediatrya.ru/assets/images/resources/218/pitanie-mamy-pri-kormlenii-grudyu.jpg)
![Статьи по теме](https://static-ru.insales.ru/images/products/1/6575/175315375/nakidka_snood_mentol2.jpg)
![Что есть, чтобы не появилась аллергия у младенца](https://prostye-retsepty.com/wp-content/uploads/2016/12/gipoallergennaya-dieta-dlya-kormyashih-mam.jpg)
![Нужно ли соблюдать диету новоиспеченной маме?](https://admin.justfood.pro/Content/Images/Blog/4ba81925-cf6f-4837-b328-ccd66d471b7f.jpg)
![Питание кормящей мамы](https://opis-cdn.tinkoffjournal.ru/mercury/healthy-food_001.runnxj1hb5di.jpg)
![Почему кормящей матери важно следить за питанием?](https://s0.tchkcdn.com/g-lriG2paiTJbvKB2M4rAPqw/13/391157/680x0/w/1/8078640eec2f8f6f5697408160e1ae56_retsepty_dlya_mam_depositphotos_53042739.jpg)
![Питание кормящей мамы на втором месяце жизни ребенка](https://medikom.ua/upload/images/10643/pitanie-pri-grudnom-vskarmlivanii-8-5.jpg)
Начиная с роддома, женщина вынуждена думать о том, что можно есть, а что нельзя, потому что некоторые продукты могут вызвать у малыша колики или аллергию. Из страха навредить ребенку одни женщины начинают питаться одной гречкой и во всем себе отказывают. Другие уверены в том, что чадо нужно с пеленок приучать к разной пище, и не делают никаких ограничений. Уже в первый день меню кормящей мамы должно быть тщательно продумано. Желательно, чтобы оно было правильным и безопасным, ведь ребенок еще только адаптируется к самостоятельной жизни вне чрева матери. Поговорили о том, каким должен быть рацион в эти важные первые недели, с сертифицированным врачом-диетологом Александрой Паэтоу, мамой двоих детей.
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/fa4/fa44dda724db6fd9e9334e3aff053a49_cropped_666x443.jpg)
![](https://img1.labirint.ru/books/254735/scrn_big_1.jpg)
![](https://novorogdenniy.ru/img/blog/1318690378.jpg)
![](https://images.thevoicemag.ru/upload/img_cache/51f/51f2ca5a5413f27665a4099b9baf3d6f_cropped_666x443.jpg)
![](https://doctorbormental.ru/upload/resize_cache/iblock/b33/730_411_140cd750bba9870f18aada2478b24840a/b333d66b4b53d645305b36fa829ac15a.jpg)
![](https://nutrilak.com/sites/default/files/2023-01/b4a5d020d1a03644403d8c7c385e58fb.jpg)