Готовим в блендере: ПП-рецепты для похудения
Живет в Москве и не тужит умница и красавица Татьяна Графова. Она м астер спорта по пауэрлифтингу, мастер спорта международного класса по становой тяге, призер чемпионатов и кубков Москвы и России по становой тяге и пауэрлифтингу, обладатель рекорда Европы и мира по отдельной становой тяге. А еще она открыла производство джемов «Невинные сладости», в составе которых вода тройной очистки, лимонная кислота, целлюлоза растворимая клетчатка , сукралоза сахарозаменитель , натуральные ароматизаторы и красители, сорбат калия консервант.
Как считают учёные , взрослому человеку в день необходимо потреблять 1,2—1,6 г белка на килограмм веса. Человеку массой 70 кг необходимо 84— г белка в день. Это г варёной куриной грудки, 2 куриных яйца, г творога и г красной рыбы. И это самые высокобелковые продукты. Если вы не включаете их в свой рацион, набрать норму белка будет ещё сложнее.
| Вред молочных коктейлей | 87 | Уже подписались: Распечатать рецепт Низкокалорийные коктейли — топ 10 Офисные корпоративы, семейные праздники, ужин с друзьями, вечеринки Уйма праздников и каждый несет множество искушений, которые так и норовят испортить вашу фигуру. | |
| Молочный коктейль со вкусом бисквита | 111 | Коктейли на основе молочных продуктов — это полезные напитки с высоким содержанием белка и кальция. Они быстро готовятся дома и легко усваиваются организмом. | |
| Как приготовить белковый коктейль дома: лучшие рецепты | 189 | Узнайте, как все начиналось в году. | |
| Полезный смузи из свеклы и яблока | 79 | Базовые ингредиенты для домашних протеиновых напитков. |
Клубничный коктейль, приготовленный по нашему рецепту, — не просто напиток, а настоящий низкокалорийный десерт, вобравший в себя ароматы и вкусы лета. Сплошное удовольствие, радость в чистом виде! Этот коктейль действительно способен утолить не только жажду, но и легкое чувство голода, что непременно оценят те, кто мечтает сбросить парочку лишних килограммов. В этом случае мы бы советовали вообще отказаться от добавления меда или сахара, ведь клубника сама по себе достаточно сладкая. Если же вы не признаете никаких ограничений в еде, то делайте все так, как сказано в рецепте. А потом неспешно наслаждайтесь вкусом клубничного коктейля, медленно потягивая его через трубочку и думая о том, что жизнь прекрасна!
