Как накачать пресс: лучшие упражнения для любого уровня подготовки
Minimize search. VK services. Log in. We use cookies to improve our service for you. You can accept them or configure them yourself.
Youtube является одной из самых популярных площадок, где вы можете найти видео готовых тренировок. Многие профессиональные и начинающие тренеры создают свои видеоканалы, где дают советы и рекомендации по фитнесу. Сегодня мы представим вам топ самых популярных youtube-каналов по фитнесу и тренировкам дома в русскоязычном сегменте. Какие-то каналы уже успели покорить миллионную аудиторию, какие-то каналы только на пути к этому. Однако обращаем ваше внимание, что популярность не есть компетенция. Старайтесь всегда самостоятельно анализировать предлагаемый материал от youtube-блогеров и фильтровать ценные указания от сомнительных.
| Как выбрать лучшую тренировку для пресса в домашних условиях | 476 | Бесплатные приложения для тренировок дома от Android Police , которые помогут поддерживать тело в хорошей форме без спортзала. | |
| С чего начать? | 30 | Программа рассчитана на 5 месяцев и включает не только тренировки, но и диету с дефицитом калорий. Если соблюдать все предписания, за месяц вы будете сбрасывать от 1,5 до 2,5 кг. | |
| В чём преимущества программы | 381 | Роликовый тренажер для пресса помогает сформировать стальные мышцы и выразительный рельеф. Занятия со снарядом не перегружают поясничный отдел и мышцы-разгибатели бедер. | |
| Худеем дома: как правильно питаться? | 258 | Мышцы живота расположены между ребрами и тазом на передней части человеческого тела. | |
| Плюсы тренировок с собственным весом | 245 | Ангелина Никитина. | |
| КАКИМ ДОЛЖЕН БЫТЬ ПРОЦЕНТ ЖИРА | 108 | Для лучшего пользовательского опыта используются файлы cookies. | |
| Упражнения на верхнюю часть тела | 322 | Хотите получить красивые рельефные кубики на животе, активно тренируетесь, но ожидаемого результата все нет? | |
| Упражнения на пресс для женщин в домашних условиях | 66 | Именно такую мы вам сегодня и покажем. |
Единственной фитнес-целью многих из нас является похудение, поэтому давайте рассмотрим этот актуальный вопрос подробнее. Итак, вы думаете, что без посещения спортзала не сможете похудеть? Это не так — тренируясь дома, тоже можно приблизиться к желаемому весу и достичь поставленных целей.
Похожие статьи
- Как вязать для начинающих пошагово схемы видео - Вязать перчатки спицами Как связать пальчики Вязани
- Станок оцилиндровки бревна своими руками видео - Оцилиндровочный станок своими руками: цена, видео,
- Подарки для мамы на 8 марта своими руками видео
- Что можно сделать из пластиковых бутылок своими руками видео