Блюдо с цветной капустой и брокколи

Брокколи и цветная капуста — самые полезные представители своего семейства. Богатый витаминно-минеральный состав, положительное действие на все системы организма, очищение от токсичных веществ и болезнетворных бактерий, противоопухолевое действие — убедительные аргументы, чтобы чаще включать в свой рацион эти виды капусты. Диета на основе брокколи и цветной капусты довольно эффективна, она не только способствует избавлению от лишнего веса, но и замедляет процесс старения, убирая свободные радикалы!

Цветная капуста и брокколи, запеченные под сливочным соусом

Сейчас разгар капустного сезона и на прилавках можно найти самые разные сорта и виды капусты. Сегодня предлагаю очень вкусные, интересные, но простые в приготовлении рецепты с капустой брокколи. Блюда получаются сытными, но при этом легкими, благодаря составу ингредиентов. Уверен, рецепты помогут взглянуть на этот овощ по-новому и разнообразят ваши будни. Брокколи — прекрасный источник растительного белка и клетчатки.

Пищевая ценность блюда «Запеканка из брокколи с цветной капустой» на грамм :. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на гр. Для порции или всего блюда это не нужно.

Пищевая ценность блюда «Гратен из брокколи и цветной капусты для кето-диеты» на грамм :. Для отваривания цветной капусты и брокколи необходимо взять 1 литр воды, после приготовления лишнюю воду слить. КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки.

Похожие статьи

• Оригинальное оформление блюд
• Рецепты красиво украшенных блюд
• Рецепты блюд приготовленных пароварке
• Первые блюда на бульоне рецепты